Algodão Doce Nível Ninja

Algodão Doce Nível Ninja

Panqueca de abobrinhas

 Ingredientes: 

1-1/2 xícara (CHA) de abobrinha, ralada

1 ovo batido

2 colheres (SOPA) de cebola, picada

2 colheres (SOPA) de maionese

1/2 xícara (CHA) de farinha de trigo

1/2 xícara (CHA) de queijo parmesão ralado

1/2 Colher (ACS) de orégano 

Sal a Gosto

Pimenta-do-reino a Gosto

Como Fazer:

Misture a abobrinha, o ovo, a cebola ea maionese.

Junte a farinha, o queijo, o orégano, o sal ea pimenta.

Numa frigideira untada, coloque a massa AOS poucos, com UMA concha.

Bolhas formarem QUANDO, Vire a Panqueca.

Frite todas  até acabar a  massa.

Suco emagrecedor

Você vai precisar de :

200ml de suco integral de uva

• 1 limão com casca
• 1 colher (sobremesa) de semente de chia
• 1 pedaço de gengibre
• canela em pó a gosto

 A canela e o gengibre são termogênicos, ou seja, aceleram o metabolismo e promovem

 a queima de gordura.

 A uva, por sua vez, tem alto poder antioxidante, enquanto a chia contêm fibras e

 outros nutrientes.

Modo de Preparo:

Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.

É importante não adoçar nem coar a bebida, para garantir todos os seus benefícios.

Posologia

Tomar 1 copo do suco diariamente, no café da manhã ou no lanche da tarde. 

Evite consumir a bebida à noite, pois os termogênicos podem causar insônia.

3 sucos para afinar a cintura...

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3 sucos para afinar a cintura

O ideal é que você tome pelo menos
três copos por dia.

Suco de maçã e abacaxi 
Bata 1/2 maçã com casca, 1 fatia de abacaxi, 1 rodela de gengibre e 200 ml de água.

Rende: um copo.
Calorias: 130.

Suco de uva com água de coco 
Bata 1 copo de água de coco, 12 uvas sem semente, 1/2 limão espremido e gelo.

Rende: um copo.
Calorias: 100.

Suco de laranja e ameixa
Bata o suco de 2 laranjas-pera, 1 laranja-lima, 3 ameixas secas sem caroço e 100 ml de água.

Rende: um copo.
Calorias: 210
.

Suco verde da Giovanna Antonelli

Ingredientes • 2 maçãs médias, picadas
• 3 folhas de couve-manteiga ou espinafre
• 3 ramos de hortelã, capim-limão ou erva-cidreira
• 1 mão de semente de girassol germinada (sem casca)
• 1 cenoura picada
• 1 inhame picado
• 1 pedacinho de gengibre
• Suco de 1 limão

Modo de fazer Centrifugue todos os ingredientes (ou bata bem no liquidificador com um pouco de água). 

Finalize com o suco de 1 limão médio para potencializar a absorção de ferro,

responsável pela rápida alcalinização e assimilação de outros minerais.

 O ideal é tomá-lo em jejum e aguardar pelo menos 30 minutos para comer outros alimentos.

 Assim, você potencializa a absorção dos nutrientes.

Lanche gostoso!

Rende: 4 sanduíches 
Calorias por unidade: 300 

Ingredientes • 400 gramas de peito de frango cortado em cubinhos 
• Sal e pimenta-do-reino a gosto 
• 1 xíc. (chá) de iogurte desnatado consistente 
• 1 dente de alho pequeno amassado 
• 1 col. (sopa) de azeite extravirgem 
• 2 xíc. (chá) de broto de alfafa 
• 2 tomates médios, picados em cubinhos 
• 4 pães sírios integrais 

Modo de fazer Tempere o frango com sal e pimenta-do-reino à gosto.
Grelhe os cubos de frango em um fio de azeite.
Misture o iogurte, alho e a colher de azeite e reserve.
Monte o sanduíche, colocando o broto de alfafa, o molho de iogurte, o frango e o tomate.
Enrole formando um cone.

Beliscão de goiaba

Beliscão de goiabada ( goiabinha )
Por Gilda Ferreira

Ingredientes

1 xicara e 1/2 de chá de farinha de trigo

1/2 xicara de chá de açúcar

4 colheres de sopa bem cheias de manteiga

1 pitadinha de sal

Recheio

Pedacinhos de goiabada

Para polvilhar

Açúcar de confeiteiro

Modo de Preparo

Misturar os ingredientes da massa

Sovar até ficar bem lisinha

Levar a geladeira por 20 minutos

Após esse tempo abrir a massa com rolo

Cortar com cortador,colocar um pedacinho de goiabada no centro

Fechar unindo as duas pontas,dando um leve " beliscão "

Levar ao forno preaquecido médio por 10 a 15 minutos

Retirar,esperar esfriar e polvilhar o açúcar de confeiteiro

Fonte:Receita da Categoria Biscoitos do Blogwww.gildasaborearte.blogspot.com